아파트 베란다을 통하여 여주 키우기 5 (차 만들기, 쉽게 덖는 방법)
여주차끓이는법에 대해서 안내합니다. 날씨가 쌀쌀해지고 있는데요 따뜻하게 끓인 여주차를 마시면 몸도 따뜻해지고, 건강에도 좋습니다. 여주차 효능까지 함께 알려드릴께요 요즘에는 식품들이 너무 잘나와서 여주도 말려서 딱 바로 끓여서 차로 마실 수 있도록 만들어져 나오는데요. 만약 이것이 못미더우시거나, 직접 여주를 채취해서 드시려는 분, 아니면 여주를 직접 구매해서 여주차를 드시려는 분들은 이 글을 참고해주시면 좋습니다. 여주차끓이는법은 간단하니다.
첫번째 여주를 준비해주세요 말리기 전 처음 단계부터 안내합니다. 필요하신 부분만 보시면 되겠습니다. 여주를 구하셨다면 첫번째 싱크대에 가져가셔서 흐르는 물에 충분히 씻어줍니다. 이때 수세미로 박박 문지르는 것은 금물입니다.
작두콩차의 맛과 함께하는 건강한 일상
작두콩차는 비염과 호흡기 질병 개선에 효과적인 음료입니다. 맛 또한 쉬운 것이 아니기 때문에 대부분이 좋아하는 향이나 맛과는 조금 다를 수 있습니다. 하지만 작두콩차는 건강에 좋은 성분이 풍부하여 매일 지속적으로 마시면 건강에 도움이 됩니다. 특히 환절기에 감기 예방을 위해 작두콩차를 마시면 좋습니다. 건강한 생활을 위해 작두콩차를 단 한 잔씩 시도해보는 것은 어떨까요? 매일의 작두콩차 한 잔으로 건강을 챙기고, 힘차게 생활을 보낼 수 있을 것입니다.
여러분들의 건강과 행복을 응원합니다. 앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁드립니다.
작두콩차의 효능
작두콩차는 여러 효과를 가지고 있습니다. 여기에는 다음과 같은 이점들이 있습니다. 비염 및 호흡기 질환에 도움을 줍니다. 소화 기능을 촉진시킵니다. 장 건강을 개선하려 노력하고 변비를 예방합니다. 면역력을 강화하여 감기 예방에 도움을 줍니다. 항암 효과가 있습니다. 혈액 순환을 개선하려 노력하고 혈관 건강을 촉진합니다. 체중 증가를 억제합니다. 위와 같은 효능들을 가진 작두콩차는 건강에 많은 도움을 주는 음료입니다.
만드는 방법
얇게 썬 여주 조각을 소금물에 15분 정도 담근 후 헹구고 물기를 제거해 쓴맛을 줄여줍니다. 그릇에 여주, 오렌지 조각, 얇게 썬 적 양파를 넣고 섞습니다. 꿀1큰술, 레몬즙2큰술, 올리브 오일약 2큰술, 소금한 꼬집, 후추기호에 따라 한 꼬집으로 시작로 드레싱을 준비합니다. 위의 비율로 만들어 맛을 본 다음 희망하는 것은 더 추가해도 됩니다. 드레싱을 샐러드 위에 뿌리고 유연한 색의 버무립니다.
작두콩차를 만드는 과정에서 주의해야 할 점이 있나요?
A2. 작두콩차를 만들 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다. 첫째, 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있다고 해서 체온이 높은 경우 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 둘째, 대장이 약한 상태에서 과다. 사용할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지해야 합니다. 셋째, 작두콩에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피해야 합니다.
당뇨 관리 도움
연구에 의하면 여주에는 식물성 인슐린이 함유되어 있어 섭취 시 포도당이 간에서 연소되는 것을 활성화한다고 합니다. 이는 체내 혈당 수치를 감소시키는데 큰 도움을 주며 매일 한 컵 분량의 여주를 먹었을 때 더 큰 효과를 보여주었다고 합니다. 요약 여주를 지속적으로 먹으면 혈당 수치를 개선하여 당뇨 관리에 도움을 줍니다.
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