장염 먹어도 되는 음식, 장염에 좋은 음식
Contents 장염에 좋은 음식 첫 차례 비타민과 식이 섬유소가 풍부하게 들어 있는 양배추는 위 점막을 강화해주고 위염과 위궤양, 장염, 대장질병 그리고 대장암에 좋습니다. 양배추는 날것으로 먹거나 쪄서 먹기도 하는데, 즙을 내어 물처럼 마시는 것도 소화 기능을 향상시켜주기에 소화기관의 염증, 궤양을 호전하는 데에 도움이 됩니다. 장염에 좋은 음식 두 차례 남녀노소 누구나 즐겨먹는 바나나엔 섬유질인 펙틴이 함유되어 소화를 촉진해주고 체내 독소를 배출하여 장염을 예방하는데 탁월합니다.
또 식이 섬유소가 풍부하여 설사와 변비 개선에 효과가 있습니다.
가장 필요한 것은 소화를 도와주는 가벼운 식사 입니다. 흰 쌀밥이나 죽은 소화가 쉽고 소화기관을 안정시켜줍니다. 장염에 좋은 음식 중 하나는 프로바이오틱스를 함유한 요구르트 입니다. 프로바이오틱스는 소화를 돕고 장 내의 좋은 세균을 증식시키는 것에 도움을 줍니다. 단지 장염으로 인한 우유알레르기, 거부반응은 없는지 확인해야 합니다. 장염이 생기면 품질좋은 과일을 소화하기 어려울 수 있습니다. 바나나에 함유된 칼륨이 설사로 인해 손실된 체액을 보충해주며, 장운동을 촉진시켜 몸 속의 노폐물및 독소 배출에 도움을 줍니다.
또한 포만감이 높기 때문에 식사를 할 수 없는 상태일때 도움이 되는 음식중 하나입니다. 장염을 겪는동안에는 설사로 인한 탈수증상이 동반될 수 있습니다. 차는 수분 보충과 동시에 진행하여 진정효과도 있어 따뜻한 차 종류를 마셔주는 것이 좋습니다.
장염은 장의 운동이 과도하게 촉진되어 물기가 많은 변을 배출하게 됩니다. 설사는 장염의 가장 자주보이는 증상으로, 물과 전해질의 손실로 인해 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 장염은 장의 점막이 손상되어 장의 긴장도가 높아지고 경련을 유발할 수 있습니다. 복통은 장염의 특징적인 증상으로, 배에서 꾸르륵 소리가 나거나 복부에 압박감이나 찌릿함을 느낄 수 있습니다. 장염은 위장의 역류나 독소의 자극으로 인해 구토를 유발할 수 있습니다.
구토는 장염의 자주보이는 증상으로, 물과 전해질의 손실로 인해 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 장염은 감염성 원인에 의해 발생하는 경우 발열을 동반할 수 있습니다. 발열은 장염의 부수적인 증상으로, 면역 체계의 반응으로 인해 체온이 상승하게 됩니다.
장염에 좋은 음식
가벼운 탄수화물 백미, 흰 쌀, 토스트, 크래커 등 가벼운 탄수화물은 소화에 부담이 적고 에너지를 공급해 줍니다. 소금과 전해질 보충 음료 장염으로 인한 설사로 체내의 수분과 전해질이 감소할 수 있으므로 전해질 보충 음료나 체중용 염수를 섭취하는 것이 중요합니다. 액체 식품 액체 식품은 소화가 쉽고 체내 수분을 보충하기에 좋습니다. 예를 들어 미음료, 유물품 요구르트, 치즈, 스프 등을 선택할 수 있습니다.
저지방 고단백 식품 가벼운 단백질은 회복을 돕고 근육 손상을 예방할 수 있습니다. 저지방 닭가슴살, 흰살 생선, 계란 흰자 등이 좋은 선택입니다. 발효식품 장건강을 개선하고 장 내의 좋은 세균 균형을 유지하기 위해 요구르트와 같은 발효식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 부드러운 과일 및 야채 복합적인 영양소와 수분 함량이 높은 부드러운 과일과 야채는 소화에 부담 없이 영양소를 공급합니다.
자주 묻는 질문
1. 아기의 장염을 어떻게 예방할 수 있나요? 장염을 예방하기 위해서는 아기에게 권장되는 예방접종을 받는 것을 보장하도록 하고, 손 씻기와 위생에 특수한 경계를 기울이는 것이 중요합니다. 2. 아기가 장염을 겪을 때 어떤 음식을 피해야 하나요? 지나치게 자극적인 음식을 피해야 합니다. 담배 연기나 알코올을 피하는 것도 중요합니다. 3. 아기가 장염으로 인해 식욕을 잃었을 때 어떻게 대처해야 하나요? 식욕을 잃은 아기를 위해 가벼운 음식을 제공하고, 의사의 조언을 따르는 것이 좋습니다.
4. 아기의 장염이 심각해질 경우 언제 병원 찾아야 하나요? 아기의 장염이 심해질 경우, 고열, 심한 설사 혹은 구토 등이 나타날 때 즉시 병원을 찾아야 합니다. 5. 아기의 장염은 어떤 합병증을 유발할 수 있나요? 장염은 아기에게 탈수 및 영양소 부족과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로, 즉시 조치를 취해야 합니다.
댓글